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Rücken-Fit |
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Rücken-Fit ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann gegen Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Neben der Ausgleichsgymnastik und dem Muskelaufbau wird in der “Rückenschule” erklärt, wie man im Alltag auf die richtige Haltung achten kann, um Problemen vorzubeugen. |
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Rücken-Fit WO? Drusenbergschule, Drusenbergstr. 33, 44789 Bochum WANN? Donnerstag, 18.00-19.30 Uhr Übungsleiterin: Brigitte Steinbrück |
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