Move on!

Ein Fitness-Angebot der Turngemeinde Bochum

WANN? Dienstags, 18 – 19.30 Uhr
WO? Sonnenschule, Lange Malterse 18, 44795 Bochum-Weitmar (Bärendorf)
ANMELDUNG & INFO: mailto:info@turngemeinde-bochum.de

Motivierende Rhythmen begleiten ein Training, das wochenweise aus verschiedenen Schwerpunkten besteht: Ein funktionelles Beweglichkeitstraining mit unterschiedlichen Kleingeräten wie Brasils, Redondoball, Thera-Band, sorgt für ein großes Bewegungsausmaß in den Gelenken und kräftigt die Globale- und Tiefenmuskulatur. Aufrechte Haltung und eine stabile Mitte bilden dabei die Basis. Auch die „Klassiker Bauch/Beine/Po“ kommen nicht zu kurz. Stretch & Relax sorgen für einen ausgewogenen Ausklang.

Der Kurs ist für alle Altersklassen geeignet, da verschiedene  Schwierigkeitsgerade zu den Übungen angeboten werden.

let’s start – let’s move on!